yogastunden im studio in brig oder online
stundenplan samiya yoga
MONTAG mit SANDRA - Studio oder online
18.30 bis 20.00 Uhr
Eine Mischung aus wohltuenden Bewegungen, sanfter Atmung und tiefer Entspannung
MITTWOCH mit NINA - Studio oder online
17.30 bis 19.00 Uhr und 19.15 bis 20.45 Uhr
Erlernen der Basis, Kombination aus Anspannung & Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemübungen)
DONNERSTAG mit SANDRA - Studio oder online
19.00 bis 20.30 Uhr
Eine Mischung aus wohltuenden Bewegungen, sanfter Atmung und tiefer Entspannung
private yogastunde oder meditationsstunde mit sandra
75 min CHF 150 für eine Person / CHF 180 für 2 Personen
90 min CHF 180 / CHF 210 für 2 Personen
Kontaktiere mich, damit wir deine Wünsche besprechen können: 079 304 38 12
samiya yoga team
Meine Yogastunden enthalten Elemente aus verschiedenen Yogarichtungen wie dem Hatha Yoga nach Sivananda, Vinyasa, Ashtanga und Iyengar. Die 90 Minuten setzen sich zusammen aus Kraft- und Gleichgewichtsübungen, Asanas (Körperübungen) für die Beweglichkeit, sowie Entspannung durch Atemübungen (Pranayama) und dem Savasana am Ende der Stunde. Die Yogastunden werden mit verschiedenen mentalen Techniken ergänzt wie z.B. mit Meditationen, Konzentrationsübungen, Übungen für die Vorstellungskraft und das Einsetzen von positiven Affirmationen.
Ich absolvierte mehrere Yoga-Ausbildungen in Indien und unterrichtet mit viel Leidenschaft seit 2013 Hatha, Ashtanga und Vinyasa Yoga. Ich bin fasziniert von traditionellen & modernen Techniken, die es erlauben, Körper, Geist und die Seele in Verbindung zu bringen, um so das eigene natürliche Potential entfalten zu können.
Nina ist in der Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin (Yoga Schweiz) bei Lotosyoga in Basel. Die Schule lehrt traditionellen Hatha Yoga, wie er im Himalaya entwickelt wurde. Dabei stehen als Haltungen Achtsamkeit, Geduld und Toleranz im Vordergrund.
"Für meine Stunden ist es mir wichtig, Yoga nicht auf die körperliche Ebene zu beschränken, sondern in jeder Stunde Raum für Mediation und Pranayama (Atemschulung) zu lassen. Ich bin überzeugt, dass es vor allem die mentale Arbeit ist, die uns näher zu uns selbst führt und nachhaltig innere Gelassenheit und Ruhe in das Leben bringt. "
